Pilates | Schutzkonzept

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Fokus auf die tiefen, stabilisierenden Muskelpartien richtet. Besonderes Augenmerk legt man dabei auf die Atmung und die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Personal Pilates bieten wir am Standort Fischermätteli in Bern an.
 

Pilates fördert

  • Die Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums
  • Die Prävention von Rückenschmerzen
  • Die Beweglichkeit, die Kraft und verbessert die Körperhaltung
  • Den Abbau von Stress
  • Die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
  • Den Ausgleich nach sitzender Tätigkeit oder schwerer körperlicher Arbeit
     

Personal Pilates

Personal Pilates (Betreuung 1:1) garantiert ein massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell angepasstes Training - unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand.

Das Training findet in Einzelräumen an Pilatesgeräten und auf der Matte statt.

Pilates | Team

Anica Manashe

Bereichsleitung Pilates

Polestar Pilates-Instruktorin

Polestar (zertifiziert):
- Matte
- Allegro
- Studio

Franziska Moser

Pilates-Instruktorin

Polestar (zertifiziert):
- Studio

Patricia Valero

Pilates-Instruktorin

Pilates | Termin-Planung

Planung der Trainingszeiten

Es empfiehlt sich, die gewünschten Termine frühzeitig zu reservieren.

Anmeldung

Termine für das Personal Pilates können telefonisch (031-305 05 05) oder am Empfang vereinbart werden.

Pilates | Preise

Probetraining   |   45 Minuten
Probetraining      CHF 70

alle Preise inkl. MwSt.

Pilates 30   |   25 - 30 Minuten
1 Training      CHF 80
10er-Abo      CHF 680

alle Preise inkl. MwSt.


Gültigkeits-Dauer:

  • 10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training

Pilates 60   |   50 - 60 Minuten
1 Training      CHF 130
10er-Abo      CHF 1'120

alle Preise inkl. MwSt.


Gültigkeits-Dauer:

  • 10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training

Pilates | Zu beachten

Abmeldung

Im Verhinderungsfall müssen Termine spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn annulliert werden. Nichterscheinen oder zu späte Abmeldung wird vollumfänglich verrechnet.

Bekleidung

  • Frische, saubere Sportbekleidung sowie Baumwollsocken
  • Trainingstuch wird zur Verfügung gestellt

Zum Training

  • Das Training findet in Einzelräumen an Pilatesgeräten und auf der Matte statt
  • Die Übungen werden verbal und taktil instruiert

Last Minute-Angebot

Am Standort Fischermätteli für Kunden mit laufendem fitness5-Abo / Pilates-Abo oder offenem Patientendossier in der Physiotherapie / Rückendiagnostik.

  • Anmeldung und Therapie am selben Tag
  • Behandlung aus den Bereichen Medizinische Massage und Physiotherapie
  • Preisreduktion: 50 Prozent

 

Pilates | Impressionen