Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Fokus auf die tiefen, stabilisierenden Muskelpartien richtet. Besonderes Augenmerk legt man dabei auf die Atmung und die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Personal Pilates bieten wir am Standort Fischermätteli in Bern an.
Pilates fördert
- Die Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums
- Die Prävention von Rückenschmerzen
- Die Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und der Kraft
- Den Abbau von Stress
- Die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
- Den Ausgleich nach sitzender Tätigkeit oder schwerer körperlicher Arbeit
Personal Pilates
Die Betreuung (1:1) durch die Instruktorin garantiert ein massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell angepasstes Training - unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand.
Das Training findet in Einzelräumen an Pilatesgeräten und auf der Matte statt.
Pilates | Team
Anica Manashe
Pilates-Instruktorin
Polestar (zertifiziert):
- Matte
- Allegro
- Studio
Sarah-Lia Hermann
Pilates-Instruktorin
Polestar (zertifiziert):
- Studio
Franziska Moser
Pilates-Instruktorin
Polestar (zertifiziert):
- Studio
Patricia Valero
Pilates-Instruktorin
Samuel Schär
Pilates-Instruktor
Alessa Wahler
Pilates-Instruktorin
Pilates | Termin-Planung
Planung der Trainingszeiten
Es empfiehlt sich, die gewünschten Termine frühzeitig zu reservieren.
Anmeldung
Termine für das "Personal Pilates" können telefonisch (031-305 05 05) oder am Empfang vereinbart werden.
Pilates | Preise
Probetraining | 45 Minuten |
| Probetraining | CHF 70 |
alle Preise inkl. MwSt.
Pilates 30 | 25 - 30 Minuten |
| 1 Training | CHF 75 |
| 5er-Abo | CHF 340 |
| 10er-Abo | CHF 570 |
alle Preise inkl. MwSt.
Gültigkeits-Dauer:
- 5er-Abonnement: 6 Monate ab 1. Training
- 10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training
Pilates 60 | 50 - 60 Minuten |
| 1 Training | CHF 120 |
| 5er-Abo | CHF 570 |
| 10er-Abo | CHF 950 |
alle Preise inkl. MwSt.
Gültigkeits-Dauer:
- 5er-Abonnement: 6 Monate ab 1. Training
- 10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training
Pilates | Zu beachten
Abmeldung
Im Verhinderungsfall müssen Termine spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn annulliert werden. Nichterscheinen oder zu späte Abmeldung wird vollumfänglich verrechnet.
Bekleidung
- Frische, saubere Sportbekleidung sowie Baumwollsocken
- Trainingstuch wird zur Verfügung gestellt
Zum Training
- Das Training findet in Einzelräumen an Pilatesgeräten und auf der Matte statt
- Die Übungen werden verbal und taktil instruiert
Pilates | Impressionen
