physio5 | fitness5 | Rückendiagnostik Bern

Pilates | Schutzkonzept

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Fokus auf die tiefen, stabilisierenden Muskelpartien richtet. Besonderes Augenmerk legt man dabei auf die Atmung und die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Personal Pilates bieten wir am Standort Fischermätteli in Bern an.

Pilates fördert

Die Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums
Die Prävention von Rückenschmerzen
Die Beweglichkeit, die Kraft und verbessert die Körperhaltung
Den Abbau von Stress
Die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
Den Ausgleich nach sitzender Tätigkeit oder schwerer körperlicher Arbeit

Personal Pilates

Personal Pilates (Betreuung 1:1) garantiert ein massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell angepasstes Training - unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand.

Das Training findet in Einzelräumen an Pilatesgeräten und auf der Matte statt.

Pilates | Team

Patricia Valero

Pilates-Instruktorin

Pilates | Termin-Planung

Planung der Trainingszeiten

Es empfiehlt sich, die gewünschten Termine frühzeitig zu reservieren.

Anmeldung

Termine für das Personal Pilates können telefonisch (031-305 05 05) oder am Empfang vereinbart werden.

Pilates | Preise

Probetraining | 45 Minuten

Probetraining

CHF 70

_{alle Preise inkl. MwSt.}

Pilates 30 | 25 - 30 Minuten

1 Training	CHF 80
10er-Abo	CHF 680

_{alle Preise inkl. MwSt.}

Gültigkeits-Dauer:

10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training

Pilates 60 | 50 - 60 Minuten

1 Training	CHF 130
10er-Abo	CHF 1'120

_{alle Preise inkl. MwSt.}

Gültigkeits-Dauer:

10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training

Pilates | Zu beachten

Abmeldung

Im Verhinderungsfall müssen Termine spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn annulliert werden. Nichterscheinen oder zu späte Abmeldung wird vollumfänglich verrechnet.

Bekleidung

Frische, saubere Sportbekleidung sowie Baumwollsocken
Trainingstuch wird zur Verfügung gestellt

Zum Training

Das Training findet in Einzelräumen an Pilatesgeräten und auf der Matte statt
Die Übungen werden verbal und taktil instruiert

Last Minute-Angebot

Am Standort Fischermätteli für Kunden mit laufendem fitness5-Abo / Pilates-Abo oder offenem Patientendossier in der Physiotherapie / Rückendiagnostik.