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Was wir Ihnen bieten

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Fokus auf die tiefen, stabilisierenden Muskelpartien richtet. Besonderes Augenmerk legt man dabei auf die Atmung und die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Gleichzeitig wird die Konzentrationsfähigkeit gefördert.

Pilates fördert

Die Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums
Die Prävention von Rückenschmerzen
Die Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und der Kraft
Den Abbau von Stress
Die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
Den Ausgleich nach sitzender Tätigkeit oder schwerer körperlicher Arbeit

Personal Pilates

Die Betreuung (1:1) durch die Instruktorin garantiert ein massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell angepasstes Training - unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand. Es besteht zudem die Möglichkeit, mittels eines pilatesspezifischen Tests eine Standortbestimmung zu machen, die wichtige Erkenntnisse für die Trainingsgestaltung liefert.

Das Training findet an Pilatesgeräten und auf der Matte statt.

Instruktorinnen

Anica Manashe

Polestar (zertifiziert):
- Matte
- Allegro
- Studio

Sarah-Lia Hermann

Polestar (zertifiziert):
- Studio

Franziska Muheim

Polestar (zertifiziert):
- Studio

Termin-Planung

Planung der Trainingszeiten

Es empfiehlt sich, die gewünschten Termine frühzeitig zu reservieren.

Anmeldung

Termine für das "Personal Pilates" können telefonisch (031-305 05 05) oder am Empfang vereinbart werden.

Preise

Probetraining | 45 Minuten

Probetraining (einmalig)

CHF 70

_{alle Preise inkl. MwSt.}

Pilates 30 | 25 - 30 Minuten

1 Training	CHF 75
5er-Abo	CHF 340
10er-Abo	CHF 570

_{alle Preise inkl. MwSt.}

Gültigkeits-Dauer:

5er-Abonnement: 6 Monate ab 1. Training
10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training

Pilates 60 | 50 - 60 Minuten

1 Training	CHF 120
5er-Abo	CHF 570
10er-Abo	CHF 950

_{alle Preise inkl. MwSt.}

Gültigkeits-Dauer:

5er-Abonnement: 6 Monate ab 1. Training
10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training

Zu beachten

Abmeldung

Im Verhinderungsfall müssen Termine spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn annulliert werden. Nichterscheinen oder zu späte Abmeldung wird vollumfänglich verrechnet.