Was wir Ihnen bieten
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Fokus auf die tiefen, stabilisierenden Muskelpartien richtet. Besonderes Augenmerk legt man dabei auf die Atmung und die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Gleichzeitig wird die Konzentrationsfähigkeit gefördert.
Pilates fördert
- Die Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums
- Die Prävention von Rückenschmerzen
- Die Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und der Kraft
- Den Abbau von Stress
- Die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
- Den Ausgleich nach sitzender Tätigkeit oder schwerer körperlicher Arbeit
Personal Pilates
Die Betreuung (1:1) durch die Instruktorin garantiert ein massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell angepasstes Training - unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand. Es besteht zudem die Möglichkeit, mittels eines pilatesspezifischen Tests eine Standortbestimmung zu machen, die wichtige Erkenntnisse für die Trainingsgestaltung liefert.
Das Training findet an Pilatesgeräten und auf der Matte statt.
Instruktorinnen

Anica Manashe
Polestar (zertifiziert):
- Matte
- Allegro
- Studio

Sarah-Lia Hermann
Polestar (zertifiziert):
- Studio

Franziska Muheim
Polestar (zertifiziert):
- Studio
Termin-Planung
Planung der Trainingszeiten
Es empfiehlt sich, die gewünschten Termine frühzeitig zu reservieren.
Anmeldung
Termine für das "Personal Pilates" können telefonisch (031-305 05 05) oder am Empfang vereinbart werden.
Preise
Probetraining | 45 Minuten |
Probetraining (einmalig) | CHF 70 |
alle Preise inkl. MwSt.
Pilates 30 | 25 - 30 Minuten |
1 Training | CHF 75 |
5er-Abo | CHF 340 |
10er-Abo | CHF 570 |
alle Preise inkl. MwSt.
Gültigkeits-Dauer:
- 5er-Abonnement: 6 Monate ab 1. Training
- 10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training
Pilates 60 | 50 - 60 Minuten |
1 Training | CHF 120 |
5er-Abo | CHF 570 |
10er-Abo | CHF 950 |
alle Preise inkl. MwSt.
Gültigkeits-Dauer:
- 5er-Abonnement: 6 Monate ab 1. Training
- 10er-Abonnement: 12 Monate ab 1. Training
Zu beachten
Abmeldung
Im Verhinderungsfall müssen Termine spätestens 24 Stunden vor Trainingsbeginn annulliert werden. Nichterscheinen oder zu späte Abmeldung wird vollumfänglich verrechnet.
Bekleidung
- Frische, saubere Sportbekleidung sowie Baumwollsocken
- Trainingstuch wird zur Verfügung gestellt
Zum Training
- Das Training findet an Pilatesgeräten und auf der Matte statt
- Die Übungen werden verbal und taktil instruiert